Fick ett müslirecept av min kollega C. Receptet kommer från boken Kärlek, Oliver och Timjan (Anna och Fanny Bergenström) och är modifierat visserligen, men supergott!
5 dl Rågflingor/dinkelflingor
5 dl Havregryn/fiber
100g nötter
2 dl solroskärnor
2 dl pumpakärnor
1 dl kokosflingor
1 dl linfrö, krossade eller hela
om man vill blanda i råsocker eller honung
Blanda 2 dl vatten och 0,5 dl rapsolja och krama in i müslin i långpanna
Rosa ca 15 minuter 150- 200 grader. Blanda om 3 gånger!
När muslin svalnat blanda i torkad frukt efter önskemål, tex russin, aprikoser, goijibär.
Den gjorde jag idag och längtar till frukosten i morrrn! Måste bara köpa ny yoggi först, går åt fort i detta hemmet då lillebror är tokig i naturell yoggi.
Smaklig frukost!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar